課堂紀錄
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一對一教練課 · 王小明 · 09/18 18:00此區內容會顯示在學員「我的預約 → 課堂紀錄」
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歷史紀錄 · 王小明
共 6 堂09/11（五）18:00一對一Kevin
深蹲 4×8 @ 55kg、硬舉 3×6 @ 75kg、划船 3×10。動作品質良好。
09/11 私人備註僅教練／管理員
學員提到最近加班，注意疲勞管理。
09/04（五）18:00一對一Kevin
基礎動作教學：深蹲、髖鉸鏈；InBody 測量（照片已上傳）。
08/21（五）18:00一對一Kevin
體能評估：柔軟度不足、核心弱，設定 3 個月目標。